Proč je mražená zelenina lepší než čerstvá?
Čerstvá zelenina se sklízí ještě předtím, než vůbec stihne dozrát. Děje se tak díky tomu, že je k nám většina zeleniny dovážená přes...
top of page
FITKO VÁCLAVÁK fitness-wellness-solárium
Vyhledat
fitkovaclavak
- 4. 12. 2021
- 1 min
3 změny ve stravování, které pomohou snížit hladinu cholesterolu
Pokud máte vysoký cholesterol, podniknutí kroků k jeho snížení může výrazně snížit vaše šance na srdeční infarkt. S každým 10% snížením...
30 zobrazení0 komentářů
fitkovaclavak
- 28. 11. 2021
- 1 min
Cvičení pro prevenci a zmírnění bolesti zad
Bolesti zad by vám neměly bránit ve cvičení. Když však udeří bolesti zad, budete se chtít zaměřit na tréninky, které vás co nejdříve...
26 zobrazení0 komentářů
Aniko Špičková
- 27. 11. 2021
- 1 min
Víte, proč je do mléka přidáván vitamin D?
Stejně jako většina živin je vápník většinou absorbován v tenkém střevě. Vápník je důležitý, protože posiluje kosti, ale tělo potřebuje...
21 zobrazení0 komentářů
Aniko Špičková
- 23. 6. 2020
- 1 min
Lehký salát s ovocem, který si můžete dát k večeři bez výčitek
Pokud jste žena 40+, doporučujeme lehčí večeře, ideálně velký salát s bílkovinou. Například tento: ☑️směs listových salátů ☑️nízkotučná...
41 zobrazení0 komentářů
Aniko Špičková
- 23. 6. 2020
- 1 min
Rychlá a zdravá večeře se skyrellou
Rychlá👍, skvělá🤩, zdravá💚večeře: zelené fazolové lusky a baby karotka na jasmínové rýži se skyrellou (nebo mozzarellou). Dochuceno...
9 zobrazení0 komentářů
Aniko Špičková
- 23. 6. 2020
- 1 min
Zdravá svačinka s avokádem
Budete potřebovat: celozrnný chléb zralé avokádo granátové jablko rajče balsamiko Postup přípravy: avokádo rozkrojíte napůl a vyndáte...
19 zobrazení0 komentářů
bottom of page